Andar con ciaspole, come vestirsi

Riepilogo alcune accortezze per vestirsi al meglio per camminare con le ciaspole

Maglietta termica intima: iniziando dal capo di abbigliamento ideale da indossare a contatto con la pelle, è una maglietta termica intima con le maniche lunghe (di quelle che trattengono il calore corporeo e fanno traspirare la pelle). Se ne trovano ormai di diverse marche e per diversi prezzi. In mancanza di questa indossiamo una semplice maglietta intima ed un pile leggero, avendo l'accortezza di portare nello zaino una maglietta di ricambio.

Maglione o pile, meglio ancora se antivento: ciò ci permetterebbe di evitare di indossare, nella maggior parte dei casi, la giacca a vento se non nei soli momenti di sosta o forte freddo o vento. In mancanza del pile antivento, usare un pile normale abbastanza pesante.

Giacca impermeabile, magari anti-vento. Leggera, una volta piegata occupa poco spazio nello zaino. La mantella non è adatta, dato che, non traspirando, spesso si trasforma in una sauna e che in caso di vento diventa ingovernabile. Non è adatto nemmeno il classico piumino, dentro il quale, durante la camminata, si rischia di fare una sauna

Pantaloni lunghi: se soffri il freddo vanno bene quelli da sci, ma nella maggior parte dei casi si rischia di sudare. In alternativa, per chi comincia e giustamente non vuole investire un capitale, vanno bene anche i classici pantaloni estivi, con sotto una calzamaglia. Non sono adatti i jeans e i pantaloni di velluto, dato che sono pesanti, se si bagnano si inzuppano come spugne e non aiutano il movimento.

Calze da trekking evitando i vecchi calzetti di lana, che sono pesantissimi e fanno sudare il piede.

Scarponi. Per le ciaspole sono indispensabili gli scarponi alti, che proteggono la caviglia, possibilmente con la fodera in goretex o materiali similari, che aiutano l'infradiciamento dei piedi. E' utile un trattamento degli scarponi con comuni prodotti idrorepellenti reperibili nei negozi di articoli sportivi.

Ghette: indispensabili. Si trovano comunemente in vendita per tutti i gusti e per tutti i prezzi, purchè idrorepellenti.

Berretto caldo

Guanti: I guanti devono essere caldi e idrorepellenti.

Occhiali da sole: per proteggere gli occhi dal riverbero solare

Bastoncini telescopici: Un accessorio complementare delle racchette da neve sono i bastoncini da sci telescopici, che possono essere adattati in lunghezza al tipo di terreno ed al proprio stile. Servono a migliorare l'equilibrio, il ritmo e la progressione dell'andatura.

Fonte: http://www.suimonti.it/index.php?option=com_content&view=section&layout=blog&id=4&Itemid=9